24 March 2016

KEPALA PUSING , BAGAIMANA TINDAKAN TERBAIKNYA?

Seiring bertambahnya usia kita dan begitu banyaknya beban Pekerjaan fisik dan kerja otak yang harus kita jalani sehari-hari, Penyakit Kepala Pusing atau Pusing Kepala sering kali terjadi dengan tiba-tiba. Beberapa gejala pusing bukanlah sesuatu yang berbahaya bagi Kesehatan, tetapi jika ini sudah sering terjadi dan terlalu sering, maka ada beberapa gejala kurang bagus bagi kesehatan kita secara umum.


PUSING KEPALA

KEPALA PUSING DAN TINDAKAN YANG BAIK MENGATASINYA


Tampak seperti hal yang biasa dan tidak berbahaya, yang perlu kita jaga hanyalah bagaimana Kelapa Pusing ini tidak menjadi gangguan pada aktifitas kita yang mungkin selalu padat. Dan tidak menutup kemungkinan bahwa KepalaPusing bisa menyerang kita kapan saja dan dimanapun kita berada.

Apalagi aktifitas pekerjaan yang menuntut kita untuk selalu konsentrasi tinggi atau kegiatan lain yang mengandung unsur resiko atau bahaya seperti pekerjaan Tambang, pengendalian mesin atau Komputer, Operator alat Berat atau mengendarai kendaraan.

Sedangkan Sakit Kepala atau Kepala Pusing adalah sebuah kondisi fisik atau perasaan yang menghinggapi di daerah kepala seperti kepala terasa ringan dan limbung, sakit yang begitu berat di kepala bagian belakang dan leher, kurangnya keseimbangan sampai pada perasaan yang seperti berputar-putar(Vertigo). 

Mungkin bukan seperti penyakit serius, akan tetapi bukan juga harus dibiarkan begitu saja mengingat Kesehatan dan kondisi kita yang semakin banyak tuntutan Kerja yang membuat kita wajib selalu dalam kondisi sehat, segar dan selalu penuh konsentrasi agar aktifitas kita tidak mudah terganggu oleh Kepala yang sering Pusing.

Sebagai Tindakan awal ketika kita terserang Pusing kepala | Kepala Pusing adalah untuk segera berhenti beraktifitas dan menenangkan Badan agar Aliran darah ke Kepala kita lebih lancar. Dengan Relax dan menenangkan diri, tubuh akan lebih tenang dan mengurangi tekanan yang berlebihan.

TINDAKAN YANG BAIK KETIKA KEPALA PUSING

  • Cobalah untuk minum air putih yang cukup saat Kepala Pusing mulai merasakan gejalanya karena sebagian sakit Pusing kepala disebabkan oleh Dehidrasi yang tidak kita sadari. dengan asupan cairan tubuh yang cukup akan sedikit membantu Metabolisme Tubuh agar lebih baik. 
  • Jika ada sedikit waktu, sempatkan untuk beristirahat dan menenangkan tubuh sejenak agar lebih rileks dan santai. Hal ini dapat membantu kita menurunkan ketegangan otak dan membuat otot-otot tubuh di sekitar kepala menjadi istirahat santai dan tenang. 
  • Disaat Kepala Pusing mohon hindari minuman-minuman yang berasa seperti Kopi, Teh atau Minuman manis lainnya. hal ini akan lebih memperburuk suasana, apalagi ditambah dengan Rokok dan Minuman beralkohol bahkan ada kemungkinan Minuman seperti itu yang menjadi penyebab sakit kepala kita. 

PENYEBAB KEPALA PUSING ATAU PUSING KEPALA


Yang paling banyak terjadi sebagai penyebab Kepala Pusing adalah kurangnya aliran Darah yang sampai ke daerah Kepala kita. Luangkan waktu 5-10 menit untuk sekedar berbaring agar Aliran Darah ke atas kepala menjadi lebih lancar dan terdistribusi dengan baik. 

Darah yang kental pada tubuh karena kurangnya asupan cairan akan memperlambat aliran darah yang paloing jauh dari jantung seperti pada anggota tubuh tangan, Kaki dan Kepala kita. makanya biasanya tanda-tanda penyakit itu akan tampak pada ujung-ujung jari dan kaki karena aliran darah yang tidak sampai kesana dengan sempurna.

Jika anda sedang dalam program Minum Obat Dokter karena sakit tertentu, konsultasikan terlebih dulu untuk konsumsi obat-obat lain meskipun itu hanya Obat Kepala Pusing saja. Jika memang harus minum Obat lain saat itu juga, Pastikan dosis yang tepat dan urgensi penggunannya.

Kesehatan adalah sesuatu yang tidak bisa ditawar-tawar lagi. Jika kita sering sakit Kepala Pusing, meskipun itu tidak berbahaya tetapi akan menganggu semua aktifitas dan kebahagiaan kita. Yang penting bukan Pusing kepala karena kebanyakan hutang yaaa.

Hidup akan selalu lebih indah jika Tubuh ini selalu sehat, Fit dan Fikiran selalu dalam kondisi terkontrol dan nyaman. Kenalilah diri kita sendiri dan lakukan tindakan preventif untuk semua unsur dari kesehatan Tubuh kita ini.

DIRI KITA ADALAH CERMINAN DARI APA YANG KITA MAKAN


Penting untuk memulai dengan Pola Makan yang sehat dan mengurangi jenis-jenis Makanan yang mungkin dapat menjadi penyebab Buruk bagi Kesehatan Tubuh kita. Kepala Pusing adalah awal dari semua gejala-gejala yang buruk terhadap Kesehatan Tubuh secara umum.

Aliran Darah yang kurang baik, Metabolisme tubuh yang buruk, Gizi yang tidak tercukupi dengan maksimal atau juga bisa disebabkan oleh Beban Fikiran yang terlalu berat dan sudah melebihi kapasitas kita sebagai Manusia. Sehingga aliran darah yang kurang bagus akan memunculkan indikasi kesehatan yang buruk melalui Kepala yang pusing.

Terimakasih sudah menjadi bagian dari KELUARGA SEHAT ini dan Mari kita bersama-sama menikmati dunia lebih indah dengan Selalu sehat dan berbahagia. Demi hidup kita dan demi Keluarga tercinta kita.

gambar : http://rechargehq.com
Blogger
Disqus
Pilih Sistem Komentar Yang Anda Sukai